Marc, Soest 30 maart 2010.
Allereerst: met mijn kuit gaat het goed. Ook Peter zijn kuit gaat beter.
Het afgelopen weekend weer gelopen. Zondag zo'n 12 km in totaal.
Gisteren heb ik het gratis programma SportyPal gedownload en geïnstalleerd op mijn Nokia E71 telefoon. SportyPal houdt aan de hand van de in de E71 ingebouwde GPS ontvanger een gelopen of gefietste route bij. Het draait op vrijwel alle mobiele telefoons die voorzien zijn van GPS. De gelopen route kan worden geprojecteerd op een Google map. Het onderstaande kaartje is een weergave van mijn avondrondje met Joost, onze bruine labrador.
Verder houdt het SportyPal de gelopen afstand, het snelheidverloop, het hoogteverloop en verbruikte calorieën bij. Ik ben van plan dit programma te gebruiken in Spanje zodat het thuisfront steeds kan zien waar we zijn.
Ik heb het sjabloon van de blog wat aangepast zodat een Google map uit SportyPal in de volle breedte wordt weergegeven.
dinsdag 30 maart 2010
dinsdag 23 maart 2010
De kuiten
Marc, Soest 23 maart 2010.
Hetty en ik zijn zaterdagavond teruggekomen uit Griekenland. Wij zijn daar een paar dagen gastvrij ontvangen door Jos en Tanja, twee expattende vrienden van ons.
Met mijn rechterkuit gaat het goed. We hebben in Griekenland veel gelopen. Ik ben zelfs de berg achter het huis van Jos en Tanja opgeklauterd. Er was niet echt een pad dus ik moest van steen naar steen klimmen. Dat ging goed. Soms had ik wat last van mijn kuit maar dat zakte snel zodra ik wat uitrustte. Bij het dalen voelde ik mijn kuit meer dan bij het stijgen.
Zondag ben ik weer heen en teruggelopen naar de paardenstallen. Ook hebben Hetty, ik en onze labrador Joost een rondje gelopen in de lange duinen. Dat gaf geen klachten. Ik word optimistisch over mijn rechterkuit. Ik ben benieuw hoe het met Peter zijn kuit is.
Hetty en ik zijn zaterdagavond teruggekomen uit Griekenland. Wij zijn daar een paar dagen gastvrij ontvangen door Jos en Tanja, twee expattende vrienden van ons.
Met mijn rechterkuit gaat het goed. We hebben in Griekenland veel gelopen. Ik ben zelfs de berg achter het huis van Jos en Tanja opgeklauterd. Er was niet echt een pad dus ik moest van steen naar steen klimmen. Dat ging goed. Soms had ik wat last van mijn kuit maar dat zakte snel zodra ik wat uitrustte. Bij het dalen voelde ik mijn kuit meer dan bij het stijgen.
Zondag ben ik weer heen en teruggelopen naar de paardenstallen. Ook hebben Hetty, ik en onze labrador Joost een rondje gelopen in de lange duinen. Dat gaf geen klachten. Ik word optimistisch over mijn rechterkuit. Ik ben benieuw hoe het met Peter zijn kuit is.
woensdag 17 maart 2010
Naar Athene
Marc, Soest 17 maart 2010.
Ik zet mijn training voort in Griekenland de komende dagen. Vandaag, op de verjaardag van Hetty, vertrekken Hetty en ik naar Athene. We gaan daar onze vrienden Jos en Tanja opzoeken die daar, vanwege Jos zijn werk, een paar jaar wonen.
Tanja gaf aan dat we stevige schoenen en zwemkleding moesten meenemen. Bij hun in de buurt zijn op een paar kilometer lopen warmwaterbronnen.
Vrijdag gaan Hetty en ik in de stad kijken. Er schijnt een nieuw museum te zijn op de Acropolis.
Zaterdagavond vliegen we weer naar huis.
Ik zet mijn training voort in Griekenland de komende dagen. Vandaag, op de verjaardag van Hetty, vertrekken Hetty en ik naar Athene. We gaan daar onze vrienden Jos en Tanja opzoeken die daar, vanwege Jos zijn werk, een paar jaar wonen.
Tanja gaf aan dat we stevige schoenen en zwemkleding moesten meenemen. Bij hun in de buurt zijn op een paar kilometer lopen warmwaterbronnen.
Vrijdag gaan Hetty en ik in de stad kijken. Er schijnt een nieuw museum te zijn op de Acropolis.
Zaterdagavond vliegen we weer naar huis.
maandag 15 maart 2010
Voorbereidingen en tegenslag
Marc, Soest 15 maart 2010.
Hoe zorg je dat je die ruim 300 km kan uitlopen? Ik ben goed begonnen. Op een zondag heb ik bij de Decathlon in Amsterdam een rugzak en twee paar wandelsokken gekocht. Verder ben ik vanaf begin januari elke zaterdag en zondag heen en teruggelopen naar de stallen waar de paarden van Hetty en mij staan. Een afstand van zo'n vijf kilometer. Ook hebben Hetty en ik een keer een wandeling gemaakt van ongeveer 10 km op de hei bij Hilversum en hadden we het voornemen dit vaker te gaan doen. Kortom, ik was serieus bezig met trainen.
Ruim drie weken geleden moest ik mijn training echter onderbreken. Bij het longeren van één van onze paarden - Salami - kreeg ik een zweepslag in mijn rechterkuit. Daardoor kon ik twee weken lang slecht lopen. Op mijn vraag aan Peter, hij is fysiotherapeut, wat te doen, kreeg ik als anwoord: 'veel spaanse rode wijn drinken en naspoelen met whiskey'. Ik moet zeggen, een prima advies, maar of het echt helpt?
Peter stuurde mij twee weken geleden een sms waarin hij meldde dat ook hij een zweepslag had. Dat begint te hinten naar twee inmiddels wat oudere mannen die iets gaan ondernemen dat eigenlijk buiten hun fysieke mogelijkheden ligt....
Intussen kan ik weer lopen en heb ik de training hervat. Verder heb ik vorige week een led-zaklamp gekocht die je met een zwengel kan opladen en waarmee je ook je mobiele telefoon kan opladen (zie bespaarbazaar.nl). Ook heb ik zaterdag een Fjällräven afritsbroek gekocht bij Bever in Amersfoort. Aan de spullen kan het dus bijna niet liggen.
Hoe zorg je dat je die ruim 300 km kan uitlopen? Ik ben goed begonnen. Op een zondag heb ik bij de Decathlon in Amsterdam een rugzak en twee paar wandelsokken gekocht. Verder ben ik vanaf begin januari elke zaterdag en zondag heen en teruggelopen naar de stallen waar de paarden van Hetty en mij staan. Een afstand van zo'n vijf kilometer. Ook hebben Hetty en ik een keer een wandeling gemaakt van ongeveer 10 km op de hei bij Hilversum en hadden we het voornemen dit vaker te gaan doen. Kortom, ik was serieus bezig met trainen.
Ruim drie weken geleden moest ik mijn training echter onderbreken. Bij het longeren van één van onze paarden - Salami - kreeg ik een zweepslag in mijn rechterkuit. Daardoor kon ik twee weken lang slecht lopen. Op mijn vraag aan Peter, hij is fysiotherapeut, wat te doen, kreeg ik als anwoord: 'veel spaanse rode wijn drinken en naspoelen met whiskey'. Ik moet zeggen, een prima advies, maar of het echt helpt?
Peter stuurde mij twee weken geleden een sms waarin hij meldde dat ook hij een zweepslag had. Dat begint te hinten naar twee inmiddels wat oudere mannen die iets gaan ondernemen dat eigenlijk buiten hun fysieke mogelijkheden ligt....
Intussen kan ik weer lopen en heb ik de training hervat. Verder heb ik vorige week een led-zaklamp gekocht die je met een zwengel kan opladen en waarmee je ook je mobiele telefoon kan opladen (zie bespaarbazaar.nl). Ook heb ik zaterdag een Fjällräven afritsbroek gekocht bij Bever in Amersfoort. Aan de spullen kan het dus bijna niet liggen.
zondag 14 maart 2010
De eerste voorbereidingen
Marc, Soest 14 maart 2010.
Hoe bereid je je voor op zo'n tocht? Ik loop regelmatig stukken met de hond. Hetty en ik hebben in het verleden wel eens dagwandelingen van 20 à 30 km gemaakt. Ook tijdens vakanties draaien wij onze hand niet om voor een wandeling van een kilometer of 10. Peter loopt regelmatig hard en heeft een paar keer met vrienden te voet door Schotland getrokken.
Het eerste dat ik heb gedaan is eens rondkijken op het internet. Via Wikipedia kwam ik op de site van Het Nederlands genootschap van Sint Jacob (http://www.santiago.nl). Deze vereniging heeft als doel de belangstelling voor de pelgrimstochten naar Santiago de Compostela in heden en verleden, te vergroten en te verdiepen. Op hun site heb ik mijn eerste informatie over de tocht en de achtergronden opgedaan.
Vervolgens heb ik bij Bol.com voor Peter en mijzelf het boek "Te voet naar Santiago de Compostela" (ISBN 978 90389 18389) besteld. Dit boek is een praktische gids over de Camino Francés, de bekendste pelgrimsroute naar Santiago.
Al lezend in het boek kwamen wij tot de conclusie dat wij geen tijd hebben om de hele tocht vanaf Frankrijk te maken. We vonden beiden dat wij het thuisfront niet vier of vijf weken achter konden laten. Daarbij komt dat wij beiden een eigen zaak hebben en we het richting personeel en klanten ook niet kunnen maken zolang afwezig te zijn. We hebben daarom besloten vanaf Leon naar Santiago te gaan lopen. Dat is een tocht van 308 km die ongeveer 12 dagen duurt.
In januari hebben we bij Ryanair onze vlucht geboekt: Charleroi (België) - Valladolid (Spanje). Vanuit Valladolid gaan we met de trein naar Leon. Vanuit Santiago gaan we weer met de trein terug naar Valladolid.
Hoe bereid je je voor op zo'n tocht? Ik loop regelmatig stukken met de hond. Hetty en ik hebben in het verleden wel eens dagwandelingen van 20 à 30 km gemaakt. Ook tijdens vakanties draaien wij onze hand niet om voor een wandeling van een kilometer of 10. Peter loopt regelmatig hard en heeft een paar keer met vrienden te voet door Schotland getrokken.
Het eerste dat ik heb gedaan is eens rondkijken op het internet. Via Wikipedia kwam ik op de site van Het Nederlands genootschap van Sint Jacob (http://www.santiago.nl). Deze vereniging heeft als doel de belangstelling voor de pelgrimstochten naar Santiago de Compostela in heden en verleden, te vergroten en te verdiepen. Op hun site heb ik mijn eerste informatie over de tocht en de achtergronden opgedaan.
Vervolgens heb ik bij Bol.com voor Peter en mijzelf het boek "Te voet naar Santiago de Compostela" (ISBN 978 90389 18389) besteld. Dit boek is een praktische gids over de Camino Francés, de bekendste pelgrimsroute naar Santiago.
Al lezend in het boek kwamen wij tot de conclusie dat wij geen tijd hebben om de hele tocht vanaf Frankrijk te maken. We vonden beiden dat wij het thuisfront niet vier of vijf weken achter konden laten. Daarbij komt dat wij beiden een eigen zaak hebben en we het richting personeel en klanten ook niet kunnen maken zolang afwezig te zijn. We hebben daarom besloten vanaf Leon naar Santiago te gaan lopen. Dat is een tocht van 308 km die ongeveer 12 dagen duurt.
In januari hebben we bij Ryanair onze vlucht geboekt: Charleroi (België) - Valladolid (Spanje). Vanuit Valladolid gaan we met de trein naar Leon. Vanuit Santiago gaan we weer met de trein terug naar Valladolid.
Hoe is het zo gekomen?
Marc, Soest 14 maart 2010.
In 1974 ben ik, tijdens een vakantie met mijn ouders, in Santiago de Compostela geweest. We waren toen op de terugweg uit Portugal. Daarna ben ik nog een aantal keren in Noord-Spanje geweest. Ik herinner mij Gallicië en de Picos de Europa als een erg mooie en groene streek.
Vorig jaar las ik een interview in de Volkskrant met Ferry Mingelen. Ferry vertelde daarin dat hij een paar maanden verlof had gekregen omdat hij 25 jaar politiek verslaggever was. Die tijd gebruikte hij nu om een lang gekoesterde wens te vervullen: een voettocht naar Santiago.
Dat bracht mij op het idee dat ook te gaan doen. In augustus 2009 heb ik Peter gebeld en hem gevraagd of hij mee wilde naar Santiago "ergens in het voorjaar van 2010". Peter was gelijk enthousiast en, niet onbelangrijk, Annet en Hetty waren dat ook ook.
In 1974 ben ik, tijdens een vakantie met mijn ouders, in Santiago de Compostela geweest. We waren toen op de terugweg uit Portugal. Daarna ben ik nog een aantal keren in Noord-Spanje geweest. Ik herinner mij Gallicië en de Picos de Europa als een erg mooie en groene streek.
Vorig jaar las ik een interview in de Volkskrant met Ferry Mingelen. Ferry vertelde daarin dat hij een paar maanden verlof had gekregen omdat hij 25 jaar politiek verslaggever was. Die tijd gebruikte hij nu om een lang gekoesterde wens te vervullen: een voettocht naar Santiago.
Dat bracht mij op het idee dat ook te gaan doen. In augustus 2009 heb ik Peter gebeld en hem gevraagd of hij mee wilde naar Santiago "ergens in het voorjaar van 2010". Peter was gelijk enthousiast en, niet onbelangrijk, Annet en Hetty waren dat ook ook.
Abonneren op:
Posts (Atom)
